Метод доктора Бубновского уже более 30 лет успешно применяют в лечении опорно-двигательной системы. Сегодня по ней работает более 150 медицинских клубов. Подробнее о методе доктора Бубновского можете узнать пройдя по ссылке https://bubnovsky.org
Метод доктора Дикуля
Метод Доктора Дикуля используется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, таких как остеохондроз, сколиоз и другие позвоночные проблемы, а также для улучшения общего физического состояния. Подробнее о методе доктора Дикуля можете узнать пройдя по ссылке: https://dikul.net
Безопасно
Занятия проходят на современных тренажерах с электронным весом, расширенными функциями безопасности и искусственного интеллекта. Занятия с вами будут проводить дипломированные физиотерапевты
Комфортные условия
Удобное местоположение клуба, просторный зал, раздевалки оборудованы саунами, душами и холодными ванными для контрастных водных процедур.
В каких случаях мы можем помочь
Заболевания позвоночника (всех отделов)
Острые и хронические боли в спине (остеохондроз позвоночника с грыжами и протрузиями МПД, люмбаго, люмбалия, радикулит, ишиаз, ишиалгия, дорсалгия, споидилёз, спондилодистез, ущемление корепков, нестабильность позвоночника и др.)
Лечение начинается с первичной консультации, которая включает в себя:
пациент может принести на консультацию рентгеновские снимки, магниторезонансные и компьютерные томографические исследования позвоночника. При необходимости врач использует их во время диагностики
оценка образа жизни и заболевания
миофасциальная диагностика — осмотр пациента оценка состояния опорно-двигательного аппарата, оценка мышечной ткани всех отделов позвоночника и суставов в динамике
функциональное тестирование в зале на специально подобранном тренажерном оборудовании
назначение индивидуальной программы лечения в зале со специально подобранным тренажерным оборудованием
анализы рентгеновских снимков, магниторезонансных и компьютерных топографических исследований позвоночника (при необходимости)
Услуги и цены
Процесс выздоровления состоит из трех модулей по 12 занятий в каждом.
36 занятий / 3-4 месяца
-10% при покупке трех модулей сразу
МОДУЛЬ 1. 12 занятий | 1-2 месяца
Первый модуль снимает острые состояния и адаптирует организм к нагрузкам, режим занятий – 2 -3 раза в неделю.
399 €
МОДУЛЬ 2. 12 занятий | 1-2 месяца
Второй модуль увеличивает нагрузки и закладывает основу долгосрочного улучшения.
384 €
МОДУЛЬ 3. 12 занятий | 1-2 месяца
Третий модуль расширяет арсенал движений за счет упражнений на баланс и мышцы-стабилизаторы и готовит к переходу на абонемент самостоятельных занятий.
349 €
Абонемент на самостоятельные занятия
Самостоятельные занятия обеспечивают профилактику и поддержание организма в здоровом состоянии, одного занятия в неделю достаточно при условии ежедневного выполнении утренней зарядки дома.
12 ЗАНЯТИЙ
Входит консультация лечащего физиотерапевта до или после 11-го занятия
253 €
Годовой абонемент
Входит 12 консультаций лечащего врача (одна консультация в месяц)
2000 €
Реабилитационный модуль
Интенсивный курс реабилитации назначается физиотерапевтом для пациентов, которым необходимо особое внимание со стороны врача. Все занятия проходят индивидуально.
8 ЗАНЯТИЙ
388 €
12 занятий
583 €
Дополнительно в каждый абонемент входит:
2 консультации лечащего физиотерапевта до или после 6 и 11 занятия для оценки динамики и корректировки лечения
Осмотр квалифицированного врача-физиотерапевта, в рамках которого проводится следующий комплекс мероприятий:
осмотр пациента;
оценка состояния опорно-двигательного аппарата;
оценка истории жизни и заболевания;
анализ рентгеновских снимков, магниторезонансных и компьютерных топографических исследований позвоночника (при необходимости);
обязательная оценка мышечной ткани всех отделов позвоночника и суставов в динамике;
функциональное тестирование в зале на специально подобранном тренажерном оборудовании;
назначение индивидуальной программы лечения в зале со специально подобранным тренажерным оборудованием.
Повторный визит к физиотерапевту
30 мин — 30 €
30 мин — 30 €
Индивидуальное занятие с инструктором
50 мин — +28 €
к абонементу
По рекомендации физиотерапевта или по своему желанию пациент может приобрести индивидуальное занятие с инструктором. На таком занятии можно oбсудить с инструктором курс поддерживающих домашних упражнений, а также провести видеосъемку этих упражнений на свой телефон.
Индивидуальные занятия без абонемента
50 мин — 49 €
По рекомендации физиотерапевта или по своему желанию пациент может приобрести индивидуальное занятие с инструктором. На таком занятии можно oбсудить с инструктором курс поддерживающих домашних упражнений, а также провести видеосъемку этих упражнений на свой телефон.
Классический массаж
30 мин — 33 €
60 мин — 60 €
После физической нагрузки порой достаточно одного сеанса массажа, чтобы не только восстановить первоначальную работоспособность мышц, но и увеличить ее. Таким образом, общий массаж всего тела позволит восстановиться после занятий в реабилитационном зале, снять стресс и улучшить общее самочувствие.
Показания для массажа:
боли в мышцах, спине и суставах;
остеохондроз, остеопороз;
головные боли;
нарушений функций опорно-двигательного аппарата;
восстановление после тренировок;
локальный болевой синдром;
нервное мышечное напряжение;
локальное нарушение микроциркуляции.
Абонемент на массаж
10x30 мин — 297 €
10x60 мин — 594 €
После физической нагрузки порой достаточно одного сеанса массажа, чтобы не только восстановить первоначальную работоспособность мышц, но и увеличить ее. Таким образом, общий массаж всего тела позволит восстановиться после занятий в реабилитационном зале, снять стресс и улучшить общее самочувствие.
Показания для массажа:
боли в мышцах, спине и суставах;
остеохондроз, остеопороз;
головные боли;
нарушений функций опорно-двигательного аппарата;
восстановление после тренировок;
локальный болевой синдром;
нервное мышечное напряжение;
локальное нарушение микроциркуляции.
Kинезиотейпирование
22 €
Кинезиотейп — это специальные хлопковые ленты, не содержащие латекс, с акриловым термоактивным покрытием, аналогичные по эластичности человеческой коже.
Мы применяем тейпирование для:
уменьшения болевого синдрома;
изменения тонуса мышц;
моделирования паттерна движения, за счет векторного наложения тейпа;
регуляции висцеральных нарушений, за счет воздействия на орган ассоциированных мышц;
уменьшение лимфостаза, за счет обеспечения адекватного протекания саногенетических процессов;
улучшение стабилизации и функции суставов, за счет воздействия на мышечно-связочный аппарат сустава.
Хотите дешевле?
Приведите друга!
Другу будет предоставлена скидка в размере 15% в случае покупки абонемента на 1 модуль занятий, а вам — скидка в размере 15% при покупке вашего следующего абонемента
15%
Дневная скидка
Доступна для людей с инвалидностью, пенсионеров, школьников, студентов и медиков для посещений в дневное время по рабочим дням с 12:00 до 16:00
10%
Семейная скидка
Позаботьтесь о своих близких! Скидка при покупке абонемента для двух и более членов семьи
15%
Оптовая скидка
При покупке сразу трёх абонементов
10%
Не забывайте пользоваться преимуществами лечебного учреждения
используйте свой страховой полис
вы также можете вернуть часть расходов при заполнении годовой декларации на доходы физических лиц
Все специалисты клуба Paupio Kinezioteka - дипломированные кинезитерапевты
На вопросы отвечает главный Кинезитерапевт клуба Андрей Смирнов
Если говорить коротко, то метод доктора Бубновского и доктора Дикуля позволяет задействовать травмированный участок тканей на самых ранних этапах реабилитации без опасности осложнений и травм. Это достигается за счет работы на тренажерах в антигравитационном режиме или попросту говоря в режиме вытяжения, что существенно облегчает реабилитацию.
Всё зависит от «возраста» проблемы с которой Вы пришли в наш центр. Если недуг застиг вас недавно, то эффект наступит после первых же занятий. Если недуг беспокоит вас много лет, то помните, что быстрого решения в таких случаях нет.
Есть много сопутствующих заболеваний, с которыми способен справиться метод доктора Бубновского и доктора Дикуля, но надо помнить что эти и многие другие заболевания являются показателем слабого организма в целом. Кинезитерапия занимается укреплением всего организма, метод доктора Бубновского и доктора Дикуля устраняет саму причину возникновения многих заболеваний.
И в физиотерапии и в кинезитерапии по методу доктора Бубновского и доктора Дикуля используются упражнения и искусственные природные факторы, такие как холод и тепло. Главное отличие в том, что в кинезитерапии по методу Бубновского упражнения на тренажерах начинаются на самых ранних этапах восстановления в отличии от физиотерапии, где тренажеры используются на поздних этапах реабилитации. Метод Бубновского и доктора Дикуля разрабатывался на протяжении 30 лет, что позволило накопить серьёзный клинический опыт и более эффективно подходит к лечению целых спектров заболеваний.
Вы обязательно похудеете, но это не должно являться самоцелью. Надо хотеть не похудеть, а стать здоровее.
Простой ответ «да» или «нет» здесь будет не корректен. Все зависит от конкретного случая и степени заболевания. Если боль вызвана необратимыми изменениями в тканях, то к сожаления метод Бубновского и доктора Дикуля будет мало эффективен. В тех случаях когда мы можем повлиять на травмированные ткани, ответ будет утвердительный. От себя добавлю что, метод Бубновского постоянно совершенствуется и список болезней, при которых метод не работает постоянно уменьшается, а в некоторых аспектах обгоняет современные реабилитационные методики.
Метод подходит для всех, в том числе и для тренированных людей.
Первая консультация нужна для как для кинезитерапевта, так и для Вас. Терапевту нужно понять объемы движений и ваши ограничения, это необходимо для создания эффективной программы выздоровления в рамках нашего Клуба. А для Вас — это понимание причин возникновения недуга в рамках кинезитерапии и ознакомление с тренажерами и методикой доктора Бубновского и доктора Дикуля.
В ходе восстановления всегда есть взлеты и падения, которые являются частью любой реабилитации и зависят от множества внутренних и внешних факторов. Если придерживаться программы тренировок, которую вам составят компетентные в этой сфере специалисты, то об ухудшениях в организме можно не беспокоиться.
В материалах и книгах нет и не может быть ответа по конкретно Вашему случаю и методики лечения именно его. В рамках Клуба можно отследить динамику выздоровления и сделать необходимые коррекции в программе. Также занятия именно в Клубе, - это доступ ко всем современным тренажерам кинезитерапии и крио и банным процедурам, которые являются непосредственной часть метода.
В клубе можно заниматься с 6 лет.
Рекомендуемое количество занятий — 3 раза в неделю.
Метод Бубновского и доктора Дикуля лечит большое количество заболеваний у детей и взрослых, но основной специализацией остается травмы и нарушения опорно— двигательного аппарата, такие как нарушения осанки или сколиоз, плоскостопие, О-образные, Х-образные ноги и болезнь подросткового взросления Осгуда-Шлаттера.
Чтобы оставаться здоровым нужно каждый день двигаться и заниматься физическими упражнениями. Где и как это будет происходить решать лично Вам, но я советую заниматься под контролем компетентных специалистов.
Вы сможете узнать причины возникновения вашего недуга в рамках кинезитерапии и ознакомиться с новыми современными тренажерами и методикой докторов Бубновского и Дикуля
В ОСНОВУ СИСТЕМЫ ЗАЛОЖЕН ПРИНЦИП БЕЗ МЕДИКАМЕНТОЗНОГО И БЕЗОПЕРАЦИОННОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФУНКЦИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА И ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
Осмотр квалифицированного врача-физиотерапевта, в рамках которого проводится следующий комплекс мероприятий:
— осмотр пациента; — оценка состояния опорно-двигательного аппарата; — оценка истории жизни и заболевания; — анализ рентгеновских снимков, магниторезонансных и компьютерных топографических исследований позвоночника (при необходимости); — обязательная оценка мышечной ткани всех отделов позвоночника и суставов в динамике; — функциональное тестирование в зале на специально подобранном тренажерном оборудовании.
Назначение индивидуальной программы лечения в зале со специально подобранным тренажерным оборудованием. Занятия проводятся под контролем специалиста, включают в себя обучение правильному выполнению упражнений и дыханию («диафрагмальное дыхание»). Для облегчения боли применяется целый спектр естественных методов обезболивания (криокомпресс, локальная криотерапия, ванная с холодной водой, сауна-терапия).
Проведение текущего врачебного контроля.
Тактика занятий проводится по индивидуальной схеме с учетом сопутствующих заболеваний. Упражнения направлены на восстановление функций мышечной ткани, способности к ее нормальному сокращению и расслаблению, снятие болевого мышечного спазма, улучшение кровообращение и транспорта питательных веществ к позвоночнику и суставам. Упражнения выполняются без осевой нагрузки на позвоночник и суставы, безопасны для людей с запущенным состоянием опорно-двигательного аппарата.
Восстановление функции мышечной ткани, правильное движение, дыхание, сопутствующие процедуры позволят вернуть работоспособность, улучшить состояние позвоночника и суставов, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов и повысить уровень качества жизни в целом.
Более подробную информацию о системе кинезитерапии Вы можете прочитать в книгах С. М. Бубновского или на сайте.
К ВОЗМОЖНЫМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМ ОТНОСЯТСЯ:
Злокачественные новообразования;
Гнойные процессы;
Наружное и внутреннее кровоизлияние, неоваскуляризация вблизи крупных кровеносных сосудов или нервных стволов;
Острые нарушения коронарного и мозгового кровотока;
Во время консультации, врач вносит изменения в индивидуальный план упражнений для достижения лучших результатов, а так же чтобы разнообразить программу и сделать занятия интереснее.
Андрей Смирнов — старший физиотерапевт.
Закончил Латвийскую спортивную педагогическую академию, на кафедре спортивной медицины;
Работает в Центре с первых дней его основания;
Обладатель черного пояса по карате; увлекается пляжным волейболом.
Кристиана Круминя — практикующий физиотерапевт.
В 2020 году окончила факультет реабилитации Рижского университета им. П. Страдыня;
Практикует в области физиотерапии с 2018 года;
Имеет опыт работы с детьми и людьми с особыми потребностями.
Получила специальность физиотерапевта и степень бакалавра в 2013 году, в 2016 году получила степень Магистра в области Здравоохранения;
Регулярно получает знания в разных направлениях физиотерапии.
Яна Расторгуева — сертифицированный практикующий физиотерапевт.
В 2018 году закончила Латвийскую спортивно — педагогическую академию;
Главное внимание уделяет обучению клиента в вопросах правильной и безопасной техники выполнения упражнений.
Андийс Аукшпулс — Врач-методист.
Окончил курс "Современная кинезитерапия, как основа физичиской культуры и медитинской реабилитации"
«Я с раннего возраста играл в баскетбол, в результате чего часто получал травмы, поэтому часто общался со спортивными врачами и физиотерапевтами, которые направили меня на путь изучения физиотерапии, когда я учился в начальной школе. Моё спортивное образование особенно заинтересовало меня в спортивной травматологии. Я ежедневно совершенствую свои знания во всех областях физиотерапии».
Ольга Григорьева — инструктор.
«Свой спортивный путь я начала в 6 лет. Родители выбрали для меня дзюдо. Я сразу показала отличные результаты: первые места на соревнованиях, начались поездки за границу и так далее. 2019 году я участвовала в первенстве Варшавы, там я получила серьёзную травму: надрыв сустава в плече. Как и многие спортсмены, я не придала этой боли особого значения и думала, что всё само собой заживёт. Спустя 5 месяцев мучений я поняла, что пора начать лечение, боль в плече никак не проходила. Я прошла все необходимые обследования, и врач мне заявил, что у меня два пути: операция на плечо, или работа с физиотерапевтом. Выбор был очевиден. Мама мне посоветовала обратиться в центр Доктора Бубновского, который буквально только открылся в Риге на тот момент. Я начала свой спасительный путь по восстановлению плеча. Через боль и дискомфорт я проходила свою программу, прописанную физиотерапевтом и с поддержкой инструктора в зале через 5 занятий я уже не чувствовала боли и могла двигать плечом без боязни, что сейчас боль вернётся. Меня это невероятно вдохновило и я тоже захотела помогать людям с помощью их же собственных сил и выдержки избавляться от боли и плохого настроения».
Анна Масалова — инструктор С категории.
«Лечебная гимнастика др. Бубновского — это способ помочь людям, с помощью физической активности, избавиться от многих проблем со здоровьем. Именно этот аспект меня и заинтересовал, что благодаря специальным упражнениям без лекарств и операции, можно не только избавлять от боли и улучшать здоровье, но и развивать и совершенствовать физическую форму».
Каролина Федорова — инструктор.
Каролина получила степень профессионального бакалавра здравоохранения с квалификацией — физиотерапевт в Латвийской академии спортивной педагогики. «Ещё в школе я знала, что буду изучать лечебную физкультуру, так как в юности занималась санным спортом, где получила травму и, в результате, часто приходилось посещать физиотерапевта. Я здесь, в этой профессии, потому что хочу сама оставаться здоровой и помогать другим быть здоровыми».
Элина Лиепиня — инструктор.
Элина получила профессиональную степень бакалавра в области здравоохранения и квалификацию физиотерапевта в Рижском университете им. Страдиня. "Я очень активная с самого детства, занималась разными видами спорта, но в подростковом возрасте у меня появились серьёзные проблемы с осанкой, поэтому я несколько лет посещала физиотерапевта. Это кардинально улучшило качество моей жизни. Я решила стать физиотерапевтом именно по этой причине. С каждым днём я все больше убеждаюсь, насколько мы — физиотерапевты — нужны обществу!".
Арина Самсонова — инструктор.
«В 2023 году закончила Латвийскую спортивную академию по специальности „Физиотерапия“. Мой путь физиотерапии начался с неудачного опыта в подростковом возрасте, когда мне отказались помогать, в тот момент я поняла, что никогда не буду таким специалистом, а так же хочу найти себе единомышленников. В итоге эти мысли привели меня в центр доктора Сергея Бубновского. Моя главная цель, помочь людям избавиться от боли и недугов, а так же привить желание заниматься спортом. В центре доктора Бубновского я вижу, как у пациентов горят глаза, как они порой сами удивляются от своих возможностей и из-за этого хотят двигаться вперёд — улучшать свой результат, а главное хотят выздороветь и готовы ради этого поработать. Динамика каждого пациента — это то, зачем я постоянно наблюдаю в нашем центре и очень этому рада».
Алина Карякина — инструктор.
Алина получила степень профессионального бакалавриата в области здравоохранения с квалификацией физиотерапевта в Латвийской академии спортивной педагогики. 2021. году получила сертификат по классическому и спортивному массажу. В 2022 году прошла курсы по Тейпированию, курсы врача 1 уровня цента Др.Бубновского. Регулярно совершенствует навыки и знания в области физиотерапии.
«С раннего детства занималась спортивной гимнастикой, и при этом очень нравились медицина. Всегда хотелось обьединить две эти сферы вместе. В старшей школе познакомилась с одним физиотерапевтом, чьей работой я вдохновилась и тогда для себя решила, что хочу связать свою жизнь именно с физиотерапией. Ни разу не пожалела об этом выборе»
Каспарс Сталидзанс — инструктор.
Закончил Латвийскую спортивную педагогическую академию, фитнесс тренер / учитель спорта;
Стаж работы — с 2011 года. Работает в Центре с первых дней его основания;
Имеет опыт работы с детьми и людьми с особыми потребностями.
«У меня большое желание помогать людям. Это мое призвание. Много лет я работал фитнес-тренером, но в итоге осознал, что очень большая часть людей хотят быстро стать красивыми, накаченными, но такого рода занятия в спорт-клубах далеко не всегда помогают оздоровить организм, а часто и наоборот — приносят вред. Познакомившись с методом Сергея Бубновского я понял, что именно этим способом и буду помогать людям, так как метод Бубновского помогает не только стать более здоровым, но и дает результат правильно натренированного тела».
Иварс Галанцев — физиотерапевт-методист.
Окончил Латвийскую спортивную академию (специализация: физиотерапевт в области здравоохранения);
Регулярно пополняет свои знания в сфере физиотерапии и занимается различными физически активными видами времяпровождения;
Увлекается банным искусством.
Евгений Литвинко — физиотерапевт-методист.
В 2013 году получил степень бакалавра здравоохранения и квалификацию физиотерапевта в Латвийской Спортивной Педагогической академии.
«В Центре д-ра Бубновского мне в первую очередь понравился коллектив — отзывчивый, профессиональный, позитивный. Метод д-ра Бубновского включает в себя очень широкий спектр упражнений и разных способов их выполнения, что позволяет работать с любым клиентом, адаптируясь к его уровню физической подготовки. Заметил, что клиенты за сравнительно короткий период, даже за 2–3-4 занятия, наблюдают улучшение состояния здоровья. Я тоже проверил эффективность метода на себе».
Артем Балобан — физиотерапевт-методист.
Закончил Латвийскую спортивную академию, получил специальность физиотерапевта и степень бакалавра в области здравоохранения в 2015 году;
15 сентября 2020 года получил сертификат института современной кинезитерапии и физической реабилитации Доктора Бубновского в должности инструктора.
«Могу с полной уверенностью сказать, что здоровье и все остальные сферы нашей жизни тесно связаны с физической активностью».
Гинтс Вайнбергс — массажист.
Практикует массаж уже 11 лет и обучает различным техникам массажа будущих SPA-специалистов;
Окончил медицинский колледж Красного Креста и получил профессиональную квалификацию по образованию первого уровня как массажист. Он глубоко освоил несколько массажных техник, но в основном использует терапевтический массаж, в котором применяет элементы спортивного, глубокого тканевого, миофасциальных триггерных точек, FDM (модель фасциального искажения) и техники Dry needling;
Занимался кроссфитом и функциональным фитнесом. Полученные спортивные травмы лечит в Центре д-ра Бубновского.